O Trabalho Respiratório como Ferramenta Psicoterapêutica: Uma Revisão embasada na Psicologia Corporal
Resumo
Resumo: Este estudo buscou demonstrar a relevância do trabalho respiratório enquanto ferramenta de intervenção psicoterapêutica. Utilizou-se a metodologia de revisão bibliográfica com análise qualitativa, sob a ótica da Psicologia Corporal. Foram encontrados 13 artigos e teses relacionados ao tema, publicados entre 2007 até 2017, com as palavras chave “respiração” e “psicologia”. O trabalho respiratório se mostrou efetivo enquanto ferramenta complementar utilizada pela Psicologia Corporal, Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Transpessoal. Verificou-se sua capacidade de modulação do Sistema Nervoso Autônomo e de redução dos sintomas de estresse, depressão, fadiga, tensão, confusão mental e raiva, além do auxílio no desenvolvimento da consciência corporal, consciência emocional, capacidade de autorregulação do organismo e de alcançar estados holotrópicos de consciência. Percebeu-se a necessidade de ampliação dos estudos para exploração e sistematização de diferentes técnicas.
Palavras-chave: Respiração, Psicologia Corporal, Psicoterapia.
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